いびきをかくと脳梗塞や認知症のリスクが高まる。寝るときは上半身を起こして、顎を少し引く姿勢で眠るのが良い。 入院ベッドならリクライニングで角度を調整できるが、手に入れるのは難しい。テレビ枕を使っても同じ効果が得られるかもしれない。 【楽天市…
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