・栄養やミネラルを適切に吸収するために、マグネシウム（にがり、天日塩）、糖（黒糖、はちみつ、果物）の代謝機能が十分に働いている必要がある。
糖質制限＝白砂糖制限、白砂糖はミネラルを奪うため、控えたい。精製物を摂らない。
幼児にハチミツは死ぬので駄目。
はちみつ４、黒糖３、果物３。ハチミツを国内で買うなら、非加熱から選ぶ。
オススメは↓のリンクの商品群。
HOLISTETIQUE（ホリステティック）感性を取り戻し内側からの真の美しさを引き出し保つ
身体が糖質をエネルギー源として利用できる土壌を作る。免疫抑制状態にならないこと。
無料動画：ポストワクチン時代の処方箋 | TUEETエネルギー量子医学会メタトロン
・小麦粉、白砂糖、精製塩を摂らない、出来る限りグルテンフリー。
マーガリン、ショートニング、乳化剤、植物油脂など、添加物を摂らない。
缶詰、カップラーメン、ポテトチップスなど、加工食品を摂らない、体内が炎症を起こす
・グラスフェッドバター・発酵バター最良、ココナッツオイル満点、エキストラバージンオリーブオイル８０点。
サラダ油やてんぷら油など、酸化しやすい油を摂らない。
ココナッツオイルは絶対に酸化しない調理に最適な油。
遮光ビンに入ったオリーブオイルから選ぶ。黒っぽいビン。
日本で流通するオリーブオイルは食品偽装がひどいので買わないほうがいい。
エキストラバージンの嘘と真実 - スキャンダルにまみれたオリーブオイルの世界 - トム・ミューラー
揚げ物やポテチが食べたくなる人は油不足なので、良い油を食に取り入れていく。
・乳製品の摂り方や質にこだわる、牛乳は非加熱・低温殺菌牛乳・ＥＭ牛乳
ヨーグルトも控える、高温殺菌されており、焦げたタンパク質が体に悪い、尿酸結晶、膵臓疲労、リンパ管を詰まらせる、乳がんなど、癌の原因
豆乳、豆乳ヨーグルト、豆乳系も食べ過ぎ厳禁。
食べ方・飲み方を間違えるとアレルギーになる。
・ペパーミント
・天然醸造の味噌もしくは、生タイプなどの記載あるもの、空気弁があるもの
原材料が塩、大豆だけのシンプルなものが良い、添加物や化学調味料が含まれていないもの、八丁味噌。↓醤油がオススメ
・天日塩もしくは、平釜製法の塩（食卓塩や精製塩を摂らない）。工程に天日、平釜以外の記載がある場合、ミネラルがほとんど無い。
【公式】土佐の塩丸｜㈲ソルティーブ｜自然が作る高知黒潮町の天日塩
海と太陽から生まれた天然塩「美味海」海工房 tosacoya
◆パレオ協会ニュースレター◆ 『塩の効用のまとめ』〜その１ | 原始人食/社団法人パレオ協会
・水素茶、還元ボトル
・ケイ素
アルカリ尿を出す。起床後と寝る前など食事以外の時間で水に入れて飲む。胃液が薄まるので食後は飲まない。
・グルタチオン
活性酸素除去、肝機能上げる
［機能性表示食品］レスベラトロールアドバンスト | ナチュレサプリメント＆教授の研究室-公式
・パパイヤ酵素、ミネルバ、タラ肝油でゴミが無くなるまでは使用しない
膵臓がん
・ノニジュース、初回は安く買える、体内の善玉エクソソームを増やす
・松葉茶、アルカリ尿、↓もアルカリ性
・水素コーヒー
・超重曹水
・アミノ酸、半熟卵、卵かけ納豆
・ＶＡＳＡＹＯ
・ビタミンＣ、食後に飲むようにする、空腹時には半分以上が吸収されない
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ソマダーム
琉球の夢